女性一生中要经历五个关键期：青春期、怀孕期、分娩期、哺乳期、更年期，每个时期的保健都与自己和下一代的心身健康、家庭和睦密切相连。凡女性均要重视“五期”保护。
（一）青春期保健：青春期主要是月经期的保健。女性初潮1-2年内常因卵巢功能不成熟而出现短期闭经，月经周期紊乱，属正常生理现象。月经周期：28-30天，经期2-7天。保健：注意局部卫生、预防感染、勤换内衣裤，注意保暖，避免冷刺激，适当休息，注意营养。
（二）妊娠期保健：1、加强营养，膳食搭配均衡；2、预防感冒；3、不吸烟、不喝酒；4、避免接触有害物质及射线；5、保持心情舒畅，足够休息、睡眠；6、避免性生活，防早产、防感染；7、医院进行围产期保健检查；8、孕期尽量不用药或在医生指导下用药；9、接受孕期教育。
（三）分娩期保健：1、选择住院分娩，科学接生；2、树立信心，消除紧张、恐惧；3、注意产褥期卫生清洁，加强营养、休息。
（四）哺乳期保健：1、早开奶，产后半小时开始母乳喂养，做好母乳喂养。2、开始科学育儿，早期开发新生儿智力；3、膳食的低脂肪、高蛋白为主，加强营养，防贫血；4、防乳腺炎，每次哺乳要清洁乳头，双乳吸空，禁止乳汁淤积；5、注意避孕，防妇科疾病。
（五）更年期保健：1、更年期会出现相应症状表现，经过1-2年后可自然缓解，正确对待更年期；2、保持心情舒畅，劳逸结合，参加文体活动，合理安排饮食；3、注意月经改变；4、每年做一次妇科检查，排查疾病。
20岁+：多北京治疗白癜风最权威医院北京白癜风医院哪个最好
