（恒达校区中医养生课）
秋冬早晚温差大，夜间气温低人体体表血管收缩，血管阻力增加；血流缓慢，血液粘度增加，从而可使一系列疾病的发病率增加，最直接的就是心绞痛、高血压、脑溢血及心梗、脑梗。
“三控四管”预防心脑血管疾病“冠心病就多发生于40岁以上的中老年人，从40岁开始，每增加10岁，冠心病的患病率增加1倍。”课上，谭超医生为学员们介绍冠心病易发病的年龄，教大家正确认识冠心病。除了家族遗传等不可改变的危险因素外，高血压、高血脂、糖尿病、肥胖、吸烟、精神压力、缺乏运动等等，都是影响冠心病发病的因素。
操劳过度、抑郁恼怒或多饮暴食、感受寒冷等，亦有安静时发病的人很容易犯冠心病。那么，我们该如何防治冠心病？谭超医生针对如何预防心脑血管疾病，建议学员朋友们要做到“三控四管”，严格控制饮食，保持健康的生活。三控血压脂糖：控制血压；控制血脂；控制血糖。保持四管的生活方式：合理饮食、控制体重；坚持运动；戒烟限酒；保持心里平衡。
（谭超医生为学员检查手指和冠状沟）
三种“手势”鉴别不同种类胸痛同样是胸痛，从人体表现出不同的手势中也能看出不同种类的胸痛。谭超老师教学员从三种“手势”鉴别三种胸痛类型。
手势一：以手扪左胸而痛。常是由于情绪、天气、活动劳累等加重所导致，需要注意冠心病（胸痹心痛）；手势二：手自上而下沿胸骨抚摸，或按住剑突下。并伴随着打嗝、反酸，需要注意胃炎、胃溃疡（胃脘痛）；手势三：以手叉胸单侧，病情伴随着咳嗽、吸气而加重时，就要注意胸膜炎（悬饮）。
“研究表明，有“冠状沟”患者人中经冠脉造影确诊为冠心病的患者人,其冠心病发生率为86.29％。而冠状沟是指耳垂皱纹又称耳垂折痕，起于耳屏间切迹斜向后下，止于耳垂边缘。”谭超老师用中医望诊——耳诊法，手把手教学员们辨别“冠状沟”，课后还为大家检查手指和冠状沟，医院检查身体，评估治疗效果。平时保持乐观开朗的心情，经常做运动也十分重要。
恒达校区联系人：喻老师
作者：喻希编辑：孔丽曹慕丁审核：唐炎林
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