上海外服联合《大众医学》发布的《上海白领健康指数报告》显示年上海白领体检异常比率高达98.75%。从年开始到年，上海白领的体检异常率从94%上升到了将近99%。#90后的五大健康困扰#分别为皮肤问题、抑郁、肠胃问题、睡眠问题、脱发。从性别来看，女性排名前3的分别为骨质疏松、幽门螺旋杆菌、慢性宫颈炎。其中，慢性宫颈炎占比在这四年里增长了近17倍。而男性排名前3的异常情况则依次是血粘度升高、甲状腺异常、慢性咽炎。排名第一的血粘度升高，轻则容易引起头痛、健忘、脱发、失眠等症状，重则可能会加快动脉血管硬化、脑梗塞、心肌梗塞等重大疾病。年轻人们在生活中的不良习惯也一直未能改善。在《上海白领健康指数报告》中，上海白领超过四成的白领有熬夜的习惯，且超过30%的白领经常喝含糖饮料。虽然这个合格指标订的是比较严苛的，比如高度近视、咽喉炎也会视为不合格。但不得不承认，当代年轻人的身体健康状况确实大不如前。孔子登泰山都不在话下，而当代年轻人追公交追个几十米就要命了。职场人的健康困扰主要有以下几种：01颈椎病、肩椎病、腰间盘突出等这类疾病主要是由于办公族们久坐所导致的。例如程序员，这类人群一天中需要花较多的时间打代码，写程序，时常保持一个姿势，肩颈和背部一直紧绷着，得不到有效的放松。时间长了，就比较容易造成关节类疾病。针对该类疾病，最有效的其实就是不要久坐，间隔一两个小时就站起来走走；在办公室也要注意坐姿，保持正确的坐姿对关节损伤更小；注意关节处的保暖；适当的去做一些按摩（当然最好是去专业的地方，错误的手法会让损伤更严重）。02肥胖、脂肪肝、高血脂有很多人都会发现，进入职场之后越来越胖了，小肚腩、双下巴接踵而至，就算想减肥也变得困难了。一方面原因是年纪大了新陈代谢减慢，如果不增加运动量，摄入的营养成分等无法代谢掉就会堆积成脂肪；另一方面，职场人生活节奏很快，比起给自己烧饭，叫外卖好像是一个更合适的选择，但是外卖的食材并不一定是新鲜健康的，所以会导致肠胃疾病及以上健康问题。这类疾病可以通过控制饮食、多锻炼解决，即使要叫外卖也尽量选择大品牌、有堂吃店的餐饮店。03抑郁，失眠当代职场人的压力巨大，房价、、家庭、内卷，将职场人们压得喘不过气来，而根据每个人的性格、基因、人际关系等，有些人的郁结没有办法排出，久而久之就会导致失眠甚至抑郁等一系列精神类疾病。这类疾病相对来说比较棘手。因为没有固定、具象的成因，而且因为个体差异，表达出来的方式以及解决方案也会有所不同。笼统的方法就是尝试着将重心和注意力转移到别的地方，培养新的兴趣爱好（例如追星，摄影，健身等），当然如果这类疾病已经严重影响到日常生活了，要尽早寻求专业心理医生的帮助。当然以上任何疾病，只要到了影响正常生活的程度，都要及时就医。根据有关调查显示，近五成的职场人对自身健康是比较
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