明目补肾粥做法

健康功效：

大米：富含碳水化合物、富含锰黑米：明目、暖肝、健脾薏米：健脾、利湿、除痹

食材用料：

大米30克相克食物

黑米30克

薏米30克

黑豆20克相克食物

大枣6个相克食物

枸杞15克相克食物

百合10克相克食物

花生米20克相克食物

菜谱做法：

1.准备食材

2.所有食材放在一洗淘洗干净

3.倒入电压力锅，加2碗水

4.盖好盖子订时25分钟

5.盛碗

别光看，长按







































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