健康养生健康生活小知识五

37．不抽烟，拒吸二手烟38．适量饮酒，不拚久，不醉酒39．减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物40．每天摄取新鲜的蔬菜与水果41．每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类42．每天摄取均衡的饮食，不过量43．维持理想体重，不过胖44．保持规律的生活与运动45．保持轻松愉快的心情46．正确饮食习惯:早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像医院







































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