随着天气越来越冷，呼吸道传染病也进入了高发期，下面我园保健医和家长朋友们一起分享一些关于育儿方面的保健小常识：
一、保护皮肤
冬季气候寒冷干燥，幼儿皮肤中的水分散失较多，皮脂腺分泌较少，皮肤容易干裂，要让幼儿多吃水果蔬菜，多喝开水，并常用热水洗手、脸、脚，再适当擦点护肤霜。
二、坚持户外活动
有的父母唯恐孩子冻着，天气一凉就不让孩子出屋，小儿呼吸道不经常接受外界冷空气的刺激，得不到耐寒锻炼，抵抗力就会变弱，很容易生病，所以，冬季应该坚持让幼儿做户外运动，选择阳光充足，无风的天气带幼儿在户外运动半小时到一小时，可以增强幼儿的体质。
三、合理饮食均衡营养
冬季是上呼吸道感染的高发季节，合理饮食能增强幼儿的抗病能力。根据幼儿生长发育的需要，多摄入一些富含维生素的食物，比如新鲜的水果、蔬菜、蛋、鱼及肉类，均衡营养，防止偏食和挑食，以防因维生素和微量元素的缺乏而导致机体抵抗力下降。适量补充水分，防止呼吸道干燥，以减少呼吸道疾病的发生。
四、注意节制饮食
“若要小儿安，三分饥和寒”。现在好多家长担心孩子吃得少，吃不饱，总想让孩子多吃一些，孩子脾胃娇嫩，消化功能有限，肉食类不易消化，很容易积食便秘。中医认为“肺与大肠相表里”，研究表明，大肠的粪便燥结会使肺组织的抵抗力下降，极易引起呼吸道的反复感染。
五、多晒太阳
阳光中的紫外线可以杀灭人体表面的细菌和病毒，促进人体对钙、磷的吸收，增强人体的抗病能力。此外，阳光还能提高红细胞的含氧量和增强皮肤的调温功能，增强人体对外界冷空气的耐受力，从而提高免疫力。
六、经常通风换气
在冬季，人体的适宜温度为20度左右，如果高于23摄氏度时，就会感到头晕、疲倦。在我们北方地区，冬季由于供暖造成室内温度偏高，湿度相对较低，加上门窗关闭，室内空气流动性差，室内微生物密度较高，一些致病菌和病毒很容易侵入幼儿体内，所以即使在寒冷的冬季也应该经常开窗通风换气，增加室内的湿度，保持室内外温差不能偏大，否则很容易生病。
七、减少病原微生物感染的机会
冬季是呼吸道传染病的流行季节，家长应该避免带幼儿去一些人口密集的公共场所，比如电影院、室内游乐场、大型的超市和商场等。大人还注意要督促幼儿的手不能乱碰脏东西，饭前便后要洗手，防止病从口入。
八、注意保暖
好动是孩子的天性，冬天也不例外，剧烈活动后会大量出汗，很容易感冒着凉，还可能会引起一些大病，比如肺炎、心肌炎、急性肾炎等，所以冬季要给幼儿做好保暖工作，避免着凉。尤其在玩耍后出汗，应该为幼儿穿一些保暖透气性好的棉质衣物，做好防寒保暖工作。
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