中医师推荐的3个小动作，每天交叉进行，每次按摩20分钟左右，能加强肠胃蠕动，对缓解便秘很有效。
敲打带脉“带脉”有“总束诸脉”的作用，经常敲击能提高排毒能力，改善便秘。腹部“游泳圈”，正是中医“带脉”所绕之处。方法很简单：每晚睡觉前躺在床上，手握空拳,轻捶自己的腰部两侧，每天坚持敲打次。需要注意的是，敲击时用力并不是越大越好，以身体能承受为宜。揉摸天枢天枢穴位于肚脐旁2寸处，为左右对称两穴。它主疏调肠腑、理气行滞、消食，是腹部要穴。两腿并拢坐在椅子上，按压天枢穴，左腿尽量向上抬，然后收回，换右腿上抬、收回为1次，反复做5次。在大便时,可以用左手中指点压左侧天枢穴，至有酸胀感时按住不动，坚持一分钟左右即有便意，然后屏气增加腹内压力即可排便。
如果觉得麻烦，直接按摩腹部就可以了。两掌重叠扣于脐上，稍加用力，先沿顺时针方向按揉50次，力度稍大，以腹内有热感为佳，然后换右手。每天早上起床后先灌1大杯冷开水，然后再做腹部按摩5-10分钟，效果更好。
按摩腰骶身体坐直，两手五指并拢，用掌根自上而下地推擦腰骶部，直至腰骶部发热即可。
无限极派立清口服液——润清养，重塑肠道活循环
润：润泽肠道，恢复年轻态
玄参、麦冬滋阴润燥，令肠道恢复年轻状态。
清：清洁肠道，净化微环境
黄芪、莱菔子补益中气，促进肠道蠕动，添加少量番泻叶，净化肠道，清除淤积宿便、毒素。
养：养护肠道，保持活循环
植物提取益生元——水苏糖，直达肠道，养护肠道菌群平衡。
1.机理，有效不依赖：通过“润、清、养”的产品机理，逐步提升肠道活循环。
2.配伍，温和不刺激：五味中草药严苛选材，组方配伍，温和不刺激。
3.激发肠道动力：古方"增液汤"衍化而来，在"增水舟行"的基础上，添加黄芪、莱菔子等中药材，补益中气健运脾胃，激发肠道动力。
4.添加植物提取养护成分：添加植物提取益生元——水苏糖，既促进有益菌的增殖，又抑制有害菌的生长，养护肠道菌群平衡。
被你忽视的肠道健康
酸甜苦辣人生百味，你在享受生活美味的同时，有没有想过它的感受？
快餐加班熬夜久坐，你在追求职业巅峰的同时，有没有想过它的感受？
辛辣重口，应酬烟酒，久坐少动等不良习惯，容易导致肠道不适，危害肠道健康。
毒素形成危害
长期滞留在肠道的排泄物→在肠道堆积腐臭→异常发酵，肠道菌群失调→产生毒素（如吲哚、胺类、酚类）→肠壁长期吸收（可引起结肠炎，回肠炎，甚至结肠癌）→通过肠壁重吸收回流血液（引发痤疮，暗疮，色素沉淀等加重肝脏负担）
每日2次，每次1支，口服。
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