气温下降很快，冬天到了，我们会不自觉把手缩到袖子里面。但即便是在冬季有暖气的北方，至少还有半个月的时间才开始供暖。在这段时间里我们不妨了解穴位知识，帮助身体抵御寒气的袭击。手脚冰冷按摩这3个穴位，抵御寒气的袭击!
手脚冰冷的原因
气温下降，身为恒温动物的我们为了维持体温，血管也会相应的收缩，通过加快血流的方式维持体温。但这反而导致流向四肢的血液减少，加上手脚原本就离保暖效果较好的躯干远，就更容易感到寒冷。
按照中医的理解，秋冬季节尤其是冬季，人体的阳气更容易处于“不足”的状态。而由于气温下降，气血的活跃程度也受很大影响，手脚寒冷也就不难理解了。
手脚冰冷按摩这3个穴位，抵御寒气的袭击：
涌泉穴
涌泉穴是人体少阴肾经上的要穴。它位于足底中线前、中三分之一交点处，当足趾屈时，足底前凹陷处。涌泉位于脚心，蜷足时足前部凹陷处。经常按揉这里不仅能起到激发下身阳气、抵御寒冷的作用，也能够治疗肺系疾病、调理大小便。单纯御寒只需要早晚用手指肚快速搓揉，不一定非要以是否达到酸胀感为标准。涌泉穴是人体长寿大穴，经常艾灸或按摩此穴，则肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，腰膝壮实不软，行走有力。并能治疗多种疾病，如昏撅、头痛、休克、中暑、偏瘫、耳鸣、肾炎、阳萎、遗精、各类妇科病和生殖类病。
气冲穴
气冲穴位于足阳明胃经之上，在肚脐下5寸水平、距前正中线2寸的位置(稍下一点就是腹股沟动脉)。由于位置比较特殊，因此推荐起床前用拇指按压——这段时间可以睁开眼睛观察周围，用来消除睡意。因为靠近血管，按揉时间不宜过长，有温热感就可以起床了。足三里
人体腧穴治疗疾病各有所长，但足三里却称得上是最常用的穴位之一。其位于外膝眼(犊鼻)以下3寸的位置，按揉时要用较为纤细的食指向斜内方向用力按压。待到酸胀感产生后，用手掌拍打该部位次即可。这里是中医治疗下肢痿痹和虚劳诸证的常用穴，能起到活跃气血的作用;而根据现代医学研究，这部位也有动静脉的分支，这也是向内用力按压最主要的原因。
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