补肾粥黑豆花生奶茶

一：补肾粥（黑豆+红糖）

“中医认为黑色食品最补肾，比如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等，其所含的营养素比值均衡、结构合理，能够调养各种生理机能，吃的东西越黑，越有益肾脏，并且秋冬季是补肾养肾的好季节，选择黑色食品煲一锅温热的粥作早餐，既暖胃又补肾。”

二：黑豆花生奶茶（黑豆+牛奶）

“看书的时候喝一杯让读书变得有味道”

最近有要买锅的，可以点击下面的原文阅读，材质为医用不锈钢。