研究称每天久坐增加死亡率快走可预防慢性病
世卫组织建议人们每周最少从事150分钟中等强度体力活动(资料图)
治疗白癜风权威医院国际在线专稿：据英国《逐日邮报》报导，近日著名医学期刊《内科学文献》(Archives白癜风能彻底治好吗ofInternalMedicine)发表文章称，一项对22万人进行的研究显示，成年人若每天坐11个小时，不管他们不坐着的时间做多少体力活动，3年内将比平均每天坐4小时的人死亡概率大40。这项研究称，将个体的运动量、体重和健康状况加以综合斟酌，风险依然存在。
另外，每天坐着的时间在小时的人比每天静坐时间小于4小时的人死亡概率大15。文章称，3年的后续跟踪研究发现，调查者中有5400例死亡，7是由于久坐而死。
据报道，久坐的人常常腰围更大，体内胆固醇、血糖及甘油3酯(triglyceride)水平更高。平均成年人在90的闲余时间里会选择坐着，只有不到一半成年人能到达世界卫生组织推荐的每周进行150分钟中等强度体力活动的要求。
该文作者之一大卫·邓斯坦(DavidDunstan)建议成年人每天快走30分钟以预防慢性病。支持该研究的澳大利亚新南威尔士州心脏基金会执行官托尼·瑟沃尔(TonyThirlwell)称，静止怠惰的生活方式是致使心血管疾病的主因之一。
主导此项研究的是悉尼大学公共卫生学院的研究员，海德·凡·德·普勒格(HiddevanderPloeg)博士，他说，“这1研究结果对公众健康将有重要的影响。
