男性贪吃粽子当心引发慢性病

过端午节了，此刻市场上也曾有好多粽子发售，销量一天比一天多，但很多人不知道吃粽子也会激起慢性病，如糖尿病、心血管疾病等。

　　广州白癜风专科邮电医院外科主任林卓棠说，粽子中糯米粘度高，难以消化，简单使消化遵照差的人肚腹闷胀，有的以致一吃就滞。而甜粽由于含糖分较多，简单提升人体内血糖含量，故糖尿病者不宜多吃。老人、小孩也不宜多吃，因粽子易致他们腹泻或便秘。

　　广州市1医院消化疾病专家李瑜元指出，粽子属高热量、不容易消化的食品，吃下1只粽子的热量常常比一碗饭的热量超出跨过很多，是以在食用时应留意牵制数量。

　　值得一提的是，端五节前后很多市民都lov北京权威白癜风医院e拿粽子当早饭吃，个别爱戴粽子的市民以致摒弃正餐，顿顿吃粽子。终究上，这类做法不光会影响畸形的消化，还会戕害胃部。

　　邮电医院林医生说，食品消化从胃到肠最少须要停留6个小时，粽子是糯米做的，原本就不简单消化，一大早就吃粽子，进展在胃里的年光则更长，刺激胃酸分泌，兴许招致慢性胃病、胃溃疡的人病发。另外，临睡前相干于于付不能把粽子当夜消，容易消化不良，从而影响寝息。

　　吃粽子时应多吃蔬菜1.吃粽子时最佳能同时喝茶水，急救吞咽与消化，每次少吃一点，可选择迷你粽子;

　　2.许多人会因吃多了粽子而肠胃不适，医生建议吃粽子时多梳妆些凉拌青菜、沙拉、蔬菜清肠，最好还能打扮生果，可低落不适症的起病率;

　　3.只管粽子或冷食，但会比较硬，首倡从冰箱拿出来后应充裕加热，煮热变软后才吃;

　　4.有胃病的人吃粽子时可选白米粽，不要蘸糖，不要吃得太甜;

　　5.对有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人，不要吃肉粽、蛋黄粽及过度平平、含脂肪太高的粽子。