古语有说：男怕伤肝，女怕伤肾。肾虚的女人不仅影响生育，危害健康，还会容颜早衰。那么吃什么补肾呢？补肾的食物又有哪些呢？让我来为你介绍几款家常的女人补肾粥吧！让你学做一碗家常粥，补一补肾。要青春，要美丽，还要健康的身体吗？那就要好好调养你的肾了。很多女性因为生理的原因，容易出现肾虚或肾亏。一旦肾脏不健...[详细]
补肾是可以改善肾阳虚、肾阴虚的状态，而男性最容易出现肾虚的情况，男性一旦肾虚就容易造成阳痿早泄，因此人们总把补肾与壮阳结合。那对于男性如何补肾呢?今天我们给大家推荐五款补肾粥，对于男性所出现的各种的肾虚状态都能达到滋补的效果。五款补肾粥1、锁阳羊肉粥原料：锁阳10克，羊肉克，大米克。做法：将羊肉剁细...[详细]
一：补肾粥（黑豆+红糖）“中医认为黑色食品最补肾，比如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等，其所含的营养素比值均衡、结构合理，能够调养各种生理机能，吃的东西越黑，越有益肾脏，并且秋冬季是补肾养肾的好季节，选择黑色食品煲一锅温热的粥作早餐，既暖胃又补肾。”二：黑豆花生奶茶（黑豆+牛奶）“看书的时候喝一杯让读书...[详细]
大部分的男性都承担着养家的重任，虽然现在有很多的女性都不再是家庭主妇，男人们的压力少了许多!但是工作的激烈竞争还是给男性朋友们带来了巨大的压力，很多男性都出现了肾虚的症状!你们制动啊哪些滋阴补肾的食物呢，男人想要补肾应该怎么办呢，有哪些补肾粥或者补肾汤是适合男性的呢? 男人常喝十款补肾粥喝出猛男...[详细]
摘要：补肾粥不仅可以帮助大家补肾脏，对长白头发及指甲月牙比较少的人都有一定的帮助。每天都坚持喝一碗粥，连续喝三个多星期，白头发不见了，皮肤变白皙和光滑，气色比原来好!一起来看看这个神奇的补肾粥怎么做吧。补肾粥不仅可以帮助大家补肾脏，对长白头发及指甲月牙比较少的人都有一定的帮助。每天都坚持喝一碗粥，连...[详细]
药膳的魅力“民以食为天”，膳食是人类赖以生存和保障健康的首要物质基础，在长期的生活实践中，中国人民创造了自已的饮食文化，其中，药膳又独树一帜，成为饮食保健与饮食养生的一个重要方面。药膳是药物与食物结合，通过烹调加工而成的美味佳肴。药膳又是中国药学的特色之一，根据每个人的身体素质和健康状况随时调配膳食...[详细]
《中华读书报》年征订正在进行，恭请读者朋友到当地邮局订阅。邮发代号1-年1月8日，国家新闻出版广电总局（简称总局）公布了18种编校质量不合格的教辅和养生保健类图书。这也是总局继5年11月末通报5“出版物质量提升年”对少儿类和文艺类图书编校质量抽查情况并公布24种少儿类和文艺类不合格图书后公布的第二批...[详细]
点击“蓝色” 秋季养生三坚持 一、坚持秋练。秋练是指积极锻炼身体，提高健康水平，增强抗病能力。要多进行体育活动，并让身体多“冻”着点。俗话说：“春捂秋冻”，气温下降但不要急于添加过多的衣服，使身体有抗御风寒的能力。运动要因人而异。如散步。打球。做操。打太极拳。气功。慢跑等。二、坚持秋防。秋防...[详细]
10月21日，市老干局、市老年大学联合举办了养生保健暨老年人消费安全知识讲座，医院内分泌科主任徐志伟，市工商行政管理局消费者协会秘书长李晚昌作了养生保健和消费安全的知识讲座，多名老年大学学员和老师聆听讲座。徐志伟主任针对“糖尿病的预防与防治”深入浅出地为大家讲解了糖尿病形成的原因、诊断、危害和治疗糖...[详细]
一、日常生活中肝的养生保健：肝的主要生理功能是主疏泄，包括调畅气机和调畅情志等功能，情志的失常会影响肝的正常生理功能，所以，在日常生活中注意调节情志、保持心情舒畅，对肝脏养生保健最为重要。 （1）情志养生保健：中医认为肝“在志为怒”，所以七情中的“怒”与肝的关系最为密切。肝的疏泄失常可导致情志失...[详细]
近年来，随着保健服务市场的迅速发展，规模不一的拔罐馆、刮痧店、针灸保健馆越开越多，许多休闲会所、美容机构也纷纷推出各种保健养生项目招揽生意，一些场馆里甚至还能看到医生的身影.......那么卫监君的问题来了，究竟哪些服务算是养生保健，哪些算是中医诊疗?01中医诊疗活动和中医养生保健行为有区别么? ...[详细]
为加强老年人对口腔疾病的自我保健意识，11月3日上午舜承苑社区举办了老年人口腔保健知识讲座。社区邀请了科普大学口腔医师王贵江主讲，针对常见口腔疾病进行系统专业、通俗易懂的讲授。王老师分别介绍了老年人常见的龋齿、牙齿磨损、牙周疾病、牙列缺损等方面的问题及防治办法，重点分析引起牙痛的6大祸首、口腔保健的...[详细]
11月3日上午，新淮街道长青社区开展了流动人口基本公共卫生知识讲座。向在场的居民们宣传田家庵区流动人口基本公共卫生计生服务均等化政策，并向他们宣读《中国公民健康素养66条》。同时邀请了田家庵区卫生服务中心的医生们向大家进行讲座，讲座主要从流动人口育龄妇女的生理、育龄妇女最常见的疾病、日常保健知识以及...[详细]
来源：社工中国网社会工作介入农村留守老人健康保健能力提升的实践——以农村社工项目西源村健康讲座为例随着工业化、城市化及家庭的小型化,大量农村劳动力向城市转移，家庭照料老人的成员和时间急剧减少,家庭养老功能大为削弱。而老年人由于生活习惯、心理需求等主客观的原因选择留在农村，从而形成了农村“留守老人”这...[详细]
洗澡不只是打开花洒冲一冲那么简单。由于缺乏常识或犯一些不经意的小错误，不但洗不净，还可能影响健康。1图干净，使劲儿搓皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层，不但可以保护机体免受外界损害，还能防止体内营养物质尤其是水分的丧失。使劲儿用搓澡巾搓就会破坏这层保护膜。如果洗后用手指搓皮肤能听见吱...[详细]
乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，据调查约有70%～80%的女性都有不同程度的乳腺增生，发病年龄从青春期到绝经后的各年龄段都有，以35岁到40岁为发病 峰。西医认为乳腺增生病是由于女性体内的激素周期性变化所导致，好发于20～45岁女性。当机体受到外界因素的刺激(如工作紧张、情绪激动、高龄未婚、产后不哺...[详细]
在西医的眼里，肝脏是一个代谢系统，一个重要脏器，就像是人体的一个化工厂，它掌管着糖、脂肪、蛋白质的解毒、代谢，人体大部分的新陈代谢和有毒物质的转化，所以它也是最易污染的部门。在中医的眼里，肝脏是一个部位，它有两大功能，一是主疏泄，二是主藏血。肝主疏泄，所谓疏泄就是让你能够疏通、畅达，比如说人生气了，...[详细]
原则一控制晚餐热量保持健康状况，学会控制三餐热量很关键。每天摄入大卡为标准，晚餐的热量即为-大卡。晚餐热量一旦摄入过多身体无法消耗，脂肪便会在体内堆积，进而导致肥胖。原则二晚餐不宜晚晚餐吃得太晚会增加消化负担、影响睡眠质量，还会造成人体肥胖。晚餐时间应尽量控制在晚上6-8点比较适宜。对于需要加班的人...[详细]
脑血栓前兆一、哈欠不断患缺血性脑血栓病者，80%发病前5～10天会出现哈欠连连的现象。二、血压异常血压突然持续升高到/mmHg以上时，是发生脑血栓的前兆;血压突然降至80/50mmHg以下时，是形成脑血栓的前兆。三、高血压病人的鼻出血这是值得引起注意的一种危险信号。数次大量鼻出血，再加上眼底出血、血...[详细]
清晨保健三件事 件事：深呼吸。清晨睡醒后，不忙起床，静卧5分钟后，先左侧卧，再右侧卧， 仰卧，其间共伸3次懒腰，使关节充分舒展。然后起床，伸臂踮足连续进行10次深呼吸。随后放松全身肌肉，调理气息。 走到户外，大口呼气，将身体内浊气呼出，吸入新鲜空气。第二件事：四方眺。立定，两眼平视，先向东远眺；然后...[详细]
